Бесплатный класс по Хатха-йоге: сила, гибкость и баланс.

Приглашаем вас на бесплатное занятие по Хатха-йоге – это возможность дать телу движение, уму – покой, а душе – гармонию. Этот класс поможет вам почувствовать себя энергичнее, спокойнее и свободнее в своем теле.

Кому подойдет этот класс?  

• Тем, кто хочет улучшить самочувствие – если вы чувствуете усталость, скованность или напряжение, практика поможет вам расслабиться и восстановить энергию.  
• Тем, кто ищет баланс – йога гармонизирует тело и ум, помогая находить спокойствие даже в потоке дел.  
• Тем, кто хочет развить гибкость и силу – плавные, но глубокие движения помогут вам укрепить мышцы и улучшить подвижность суставов.

Что вас ждет на классе?

• Релаксация – мягкий вход в практику, настройка на тело и дыхание.  
• Сурья Намаскар – динамический комплекс, заряжающий энергией.
• Основной блок асан – последовательность поз для развития силы, гибкости и баланса.
• Завершающая релаксация – глубокое расслабление и восстановление.

Кто проводит класс?

Занятие ведет Дарья Черкашина — сертифицированный инструктор Хатха-йоги, пранаямы и медитации: "Практика для меня — это больше, чем просто физические упражнения. Это осознанное погружение в себя, где через движение и дыхание раскрывается внутренняя гармония. Я преподаю с глубокой любовью к йоге, создавая пространство, где каждый чувствует поддержку, спокойствие и вдохновение. Мои классы наполняют энергией, помогают снять напряжение и обрести баланс — как в теле, так и в жизни. Этот бесплатный класс — прекрасная возможность познакомиться с моим методом и почувствовать, как йога может изменить ваше состояние уже после первого занятия."

Этот класс – ваш шанс прикоснуться к йоге, почувствовать её силу и пользу на себе.

Участие бесплатное, но необходима регистрация.

Записывайтесь прямо сейчас и подарите себе этот час заботы о себе!